Что такое финская баня для неопытных людей? Финская сауна — это сухая парная, в которой эффективно чередуется горячая и холодная вода для увеличения потоотделения. При этом температура нагрева достигает 100 градусов, а температура воды достигает 40 градусов.
Сауна Новосибирск с бассейном представлена специальным деревянным помещением с лежаками с полками, расставленными вдоль стен до потолка.
Температура нагрева воздуха в сауне регулируется встроенным термостатом и составляет от 70 до 100 градусов. Влажность поддерживается на уровне 20%, и вырабатывается сухой пар.
Такие условия способствуют повышенному потоотделению и препятствуют образованию конденсата.
Кроме того, тело человека охлаждают холодной водой из бассейнов или природных водоемов для повышения общей закалки организма и сопротивляемости простудным заболеваниям.
Особенности финской парилки
Финская сауна характеризуется температурой, при которой нагревается воздух в парилке. Средняя температура 70 градусов. По этой причине такую баню можно установить в частном доме или городской квартире.
Принцип работы парилки очень прост. Огонь в печи нагревает близлежащие камни, которые излучают тепло в комнату, нагревая воздух до нужной температуры. Такая парилка обязательно оснащается дымоходом для безопасного отвода дыма.
При достаточном нагреве посетителей размещают на полке и в топку заливают холодную воду для получения дополнительного пара.
После распаривания посетители погружаются в холодную воду, чтобы охладить свое тело до нужной температуры.
Отличия финской и русской бани
Подготовка бани – какие инструменты ставить
Бани и сауны имеют много общего в конструкции и конструктивных элементах. Оба типа имеют комнаты отдыха, умывальники, парилки и печи. После купания можно охладиться в душе, купели или бассейне.
В финской сауне пар сухой и горячий, в русской парилке – влажный. Температура в финской сауне достигает 100 градусов при влажности 20%, в русской бане — от 50 до 80 градусов при рекордной влажности воздуха 70%. Важно поддерживать правильный баланс температуры и влажности, чтобы не навредить своему здоровью.
Следующее важное отличие бани от сауны – функция топки. В финских парилках для нагревания камней используется электрическая или дровяная печь, но камни не заливают водой, чтобы предотвратить накопление влаги. В русских банях камни кладут прямо на каменку и их можно чаще поливать водой, чтобы повысить влажность воздуха.
Не менее важным отличием является отсутствие веников и других банных принадлежностей. Финские сауны не позволяют пользоваться вениками в помещениях с горячим сухим паром. Порка веником не очень эффективна, но может оставить сильные ожоги кожи.
Традиционная конструкция русской бани для охлаждения после парилки представляет собой купель с холодной или ледяной водой. В сауне эта функция возложена на бассейн, наполненный водой комнатной температуры.
И немного подробной информации о каждой парилке.
- Для более эффективного обогрева помещения высота потолка не должна превышать 2 метров.
- Сауна имеет встроенную систему вентиляции.
- Печь оборудована каменкой открытого типа, позволяющей укладывать камни снаружи.
- Парилка имеет до 4-х полок. Нижняя полка предназначена для процедур сидя, а верхняя полка лежа.
В русских банях потолки могут достигать 3 метров. Это более эффективно распределяет горячий пар в верхней части помещения.
・Дополнительной вентиляции нет, поэтому будем проветривать через дверь.
В парной применяют печи с закрытыми каменками с защитными решетками. При этом каменка отделена от парилки герметичной дверью. Для максимального прогрева парилки требуется не менее двух часов. Так что основная процедура начинается через 3-3,5 часа.
Правила посещения сауны
Чтобы не навредить собственному здоровью и получить максимальный лечебный эффект, при выполнении банных процедур рекомендуется соблюдать простые правила.
- Последний прием пищи должен быть за 2 часа до посещения сауны.
- Продолжительность первой процедуры не должна превышать 15 минут.
- Перед входом в парилку примите теплый душ и вытрите себя полотенцем.
- В парилке нужно лечь, расстелив на полке сухое полотенце. Это предотвратит ожоги от нагретой деревянной доски. Мы рекомендуем провести последние три минуты в сидячем положении.
- Утолить жажду в сауне горячим зеленым чаем, травяными отварами, дистиллированной водой, морсом или квасом.